Fazla kahve içmek hangi açılardan zararlıdır?

Kahve içmesi keyifli ve pek çok toplum tarafından yüksek miktarlarda tüketilen bir içecektir. Ancak fazla kahve içmek vücuda bazı açılarda zararlı olabilmektedir. Kahveyi azaltmak veya içmemek zor ancak fazla kahve içmenin vücuda nasıl etki ettiğini öğrenip tüketiminizi ona göre ayarlamanızda fayda olacaktır.

kahve içmek

Fazla Kahve İçmek ve Vücudumuza Etkileri

Kahve kafein içerir. Kafein çay ve kolalı içeceklerde de bulunan bir uyarıcıdır. Çok fazla kahve içildiğinde tansiyon yükselir, kendinizi gergin ve huzursuz hissedersiniz. İşin ilginç tarafı şudur ki kahve uyarıcı olmakla birlikte böbrek üstü bezlerini uyardığı için hem hormonları hem de sizi yorar.

Hepsinin ötesinde kafeinsiz bile olsa kahve tüketimi cildin hızla yaşlanmasına neden olur. Demir ve çinkonun emilimini yarı yarıya azaltır ki bu da bağışıklık sistemini zayıflatır. Kahve tüketimini yavaş yavaş azaltmakta fayda vardır.

Kahve yerine ne içilebilir?

Kahve yerine yavaş yavaş nane, papatya, ısırgan otu, karahindiba, yonca gibi bitkisel çaylar veya sıcak suyla karıştırılmış taze meyve suları içilebilir.

Yorum Yapın veya Soru Sorun

Yorumunuzun yanında profil fotoğrafı görünmesi için Kayıt Ol sayfasından üye olarak profil fotoğrafı yükleyebilirsiniz.


*