Nar hangi açılardan faydalıdır?

nar
Sonbahar meyvesi olan narın, mevsiminde ve yeteri miktarda tüketilmesi gerekmektedir. Narın içerisindeki antioksidan maddelerin, kalp damar sağlığını koruyucu etkisi, tansiyonu düşürücü etkisi, vitamin içeriğine bağlı olarak da hastalıklardan koruyucu etkisi yüksektir.

Potasyum ve demir minerali ile C vitamini açısından çok zengin olan ve ayrıca B1, B2 vitaminleri, kalsiyum ve fosfor mineralleri de içeren narın, tanesi, suyu ve kabuğu oldukça faydalıdır.

Sağlıklı Bireyler İçin de Faydalı

Nar, hastalığı olmayan, normal sağlıklı bireyler için koruyucu bir meyvedir. Miktarına dikkat ederek belli sıklıklarla tüketilebilir. Sağlıklı bireyler için günlük tüketimi uygundur. Bir küçük nar, normal bir insan için bir meyve değerindedir, rahatlıkla tüketilebilir.

Yorum Yapın veya Soru Sorun

Yorumunuzun yanında profil fotoğrafı görünmesi için Kayıt Ol sayfasından üye olarak profil fotoğrafı yükleyebilirsiniz.