Sağlıklı Olup Olmadığınızı Test Edin

Sağlıklı durumda olup olmadığınızı kısa bir test ile anlayabilirsiniz. Testteki soruları okuyun ve kendinize uygun olarak doğru cevabı vermeye çalışın.

Sorulara ne kadar çok Evet yanıtı verirseniz o derece sağlıklısınız. Hayır yanıtınız varsa büyük ihtimalle yolunda gitmeyen bir durum vardır. Bu durumun gerçekten bir sağlık sorununa işaret ettiğine kanaat getiriyorsanız bir doktora görünmenizde fayda olacaktır.

sağlık testi

Sağlık Testi Soruları

  • Temel olarak taze ve herhangi bir işlemden geçirilmemiş besinlerle mi besleniyorsunuz?
  • Kilonuz boyunuzla orantılı mı?
  • Tütün içmiyor musunuz veya bıraktınız mı?
  • Üzüntülerinizi bir yana bırakıp rahatlayabiliyor musunuz?
  • Arkadaşlarınızla veya akrabalarınızla zaman geçiriyor musunuz?
  • Soluk soluğa kalmadan veya nefesiniz kesilmeden üç kat merdiven çıkabiliyor musunuz?
  • Haftada en az beş gün, günde iki kere yürüyüşe çıkmak, çocuklarla oynamak, dans etmek, bir spor salonuna gitmek, evi süpürmek gibi etkinliklerde ya da enerji gerektiren başka aktivitelerde bulunuyor musunuz?
  • Geceleyin çabucak uykuya dalıp iyi uyuyor musunuz?
  • Sabahları çoğunlukla yaşam dolu uyanıp, günü heyecanla ve merakla karşılıyor musunuz?

Yorum Yapın veya Soru Sorun

Yorumunuzun yanında profil fotoğrafı görünmesi için Kayıt Ol sayfasından üye olarak profil fotoğrafı yükleyebilirsiniz.