Yer Fıstığının Faydaları

yer fıstığı
Yer fıstığı ülkemizde bolca bulunan ve fiyat olarak oldukça makul olan bir kuruyemiştir. Yer fıstığının faydaları son zamanalarda yapılan araştırmalarla da gün geçtikçe artan bir listeye sahip oluyor.

Amerikalı bilim adamlarının maddi durumu kötü olan 70 binden fazla Amerikalı ve 130 bin Çinlinin katıldığı araştırması, yer fıstığının kalp-damar hastalıkları riskini azaltabileceğini gösteriyor.

Araştırmayı yürüten bilim adamlarından Hung Luu, tüketilen miktara göre yer fıstığının ani ölüm riskini yüzde 17-21, kalp-damar hastalıklarından ölüm riskini ise yüzde 23 -38 azaltabileceğini vurguluyor.

Hung Luu, fiyatı diğer kabuklu yemişlere göre daha uygun olan yer fıstığının haftada 30 gram tüketilmesinin bile kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlayabileceğini belirtiyor.

Kalp ve damar etkilerinin dışında yer fıstığının faydaları:

  • Kemikleri ve kasları kuvvetlendirir. Cinsel gücü çoğaltır.
  • Gastrit, Mide yanması ve ekşimesine karşı yararlıdır.
  • Kandaki kolesterol oranını düşürüp kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaktadır.
  • Kansere karşı koruyucu besinlerdendir.
  • Öğrenmeyi kolaylaştırmada etkilidir.
  • Zihinsel yorgunluğu giderici etkisi vardır.
  • Kandaki şeker oranını dengelediğinden şeker hastaları için yararlıdır.

Yorum Yapın veya Soru Sorun

Yorumunuzun yanında profil fotoğrafı görünmesi için Kayıt Ol sayfasından üye olarak profil fotoğrafı yükleyebilirsiniz.