Yeşil Çayın Faydaları ve Demlenme Yöntemi

Yeşil çay, çay yapraklarının oksitlenmesine izin verilmeden kurutulmasıyla elde edilen çay türüdür. Siyah çay kurutulurken oksijenle tepkimeye girer, yeşil çayın ise tepkimeye girmesine izin verilmez.

yesil çay

Yeşil çay esasen Japonya ve Cin’de çokça tüketilmektedir. Ancak son yıllarda ülkemizde de popüler hale gelmeye başlamıştır. Günümüzde tüketimi artmakta olan yeşil çayın pek çok faydası bulunmaktadır.

Yeşil çayın faydaları

Yeşil çayın en çok bilinen faydaları şu şekilde sıralanabilir:

  1. Metabolizmayı hızlandırır
  2. Kalp atışını düzenler ve rahatlatır
  3. Kilo verilmesine ve yağların yakımına yardımcı olur
  4. Kalorisi yoktur
  5. Şeker seviyesini dengeleyerek vücudun enerji seviyesinin düzenli kalmasını sağlar

Yeşil çay nasıl demlenmeli?

Yeşil çayı demlerken suyu kaynatmadan demlemek önemlidir. Yeşil çayı demlerken sırasıyla aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

  1. Demlemek istediğiniz çay kadar suyu kaynatın
  2. Kaynamış su biraz ılıdıktan sonra fincanda veya demlikte buluna yeşil çay yapraklarının üstüne suyu ekleyin
  3. Yaklaşık 5 dk. süreyle çayın demlenmesini bekleyin

Yorum Yapın veya Soru Sorun

Yorumunuzun yanında profil fotoğrafı görünmesi için Kayıt Ol sayfasından üye olarak profil fotoğrafı yükleyebilirsiniz.


*